行程规划
Day1-2：九寨黄龙核心景区
节假日建议提前预约门票，早晨7点前入园避开人流。九寨沟采用‘Y字形’游览路线，优先乘车至日则沟顶端原始森林，向下游览箭竹海、熊猫海、珍珠滩瀑布。午后则查洼沟重点参观长海与五彩池。黄龙景区索道上行徒步下山，节省体力且避免高反。
Day3-4：四姑娘山双桥沟+长坪沟
双桥沟全程观光车适合家庭游，红杉林冰川观景台必打卡；长坪沟徒步或骑马体验更佳，建议走到木骡子营地欣赏幺妹峰倒影。
Day5：深度文化体验
上午游览桃坪羌寨探秘碉楼，下午前往瓦切塔林拍摄经幡群，傍晚体验藏家火锅并观看《藏谜》演出。
节假日特别提示
- 交通：成都至阿坝建议错峰出行（节假日前夜或凌晨出发），全程限速路段多需预留4-5小时车程
- 住宿：提前30天预订九寨天堂洲际或鲁能希尔顿等酒店，旺季价格涨幅可达200%
- 高反应对：首日勿洗头洗澡，备好氧气瓶和葡萄糖口服液，行程海拔从2000m逐步上升至4000m
小众秘境推荐
若主流景区人流过大，可转向莲宝叶则（魔幻石头山）、牟尼沟二道海（九寨缩小版）或松潘古城徒步，这些景点容量限制较少且体验独特。
美食清单
牦牛肉火锅、酥油茶、青稞饼、糌粑、酸菜面块，推荐松潘古城‘牦牛道’餐厅或理县‘藏家小馆’体验正宗风味。