一、行程概览
推荐路线：阿坝县→红原草原→马尔康→丹巴藏寨→新都桥→理塘→稻城亚丁→乡城→得荣→香格里拉
旅行时长：7-10天（建议预留弹性时间）
最佳季节：5-10月（避开冬季冰雪路段）
二、详细行程规划
Day1-2：阿坝州深度体验
- 阿坝县：参观各莫寺、探访莲宝叶则景区
- 红原草原：骑马漫游月亮湾，体验安多藏族风情
- 住宿建议：阿坝县城精品酒店或红原草原特色民宿
- 贴士：首日适应海拔（阿坝县约3290米）
Day3-4：穿越川西秘境
- 马尔康：参观卓克基土司官寨
- 丹巴：中路藏寨摄影，甲居藏寨入住
- 新都桥：摄影家天堂轻徒步
- 行车注意：G317、G350部分路段弯道多，建议日行车≤300公里
Day5-6：稻城亚丁衔接段
- 理塘：长青春科尔寺，仁康古街
- 稻城亚丁：洛绒牛场短线徒步（根据体力调整）
- 乡城：探访白色藏房群落
- 海拔适应：理塘（4014米）不宜久留，建议宿较低海拔
Day7：抵达香格里拉核心区
- 得荣：金沙江大拐弯观景
- 香格里拉：独克宗古城转经筒，龟山公园夜景
- 推荐住宿：古城内藏式精品客栈
三、香格里拉精华游览（建议停留2-3天）
| 景点 | 特色 | 建议时长 |
|---|---|---|
| 松赞林寺 | 藏传佛教格鲁派名寺 | 3小时 |
| 普达措国家公园 | 属都湖徒步，高山生态系统 | 1天 |
| 纳帕海环湖 | 季节性湿地，骑马体验 | 半天 |
| 巴拉格宗 | 峡谷秘境，香格里拉大峡谷 | 1天 |
四、实用贴士
交通建议：
1. 优先选择四驱越野车
2. 提前下载离线地图（部分路段无信号）
3. 每日检查油量（200公里内必有加油站）
高原适应：
• 备足氧气瓶、红景天口服液
• 首周避免洗澡时间过长
• 行程海拔梯度：阿坝（3290m）→理塘（4014m）→香格里拉（3280m）
饮食推荐：
阿坝地区：牦牛火锅、酥油茶
香格里拉：尼西土锅鸡、青稞粑粑
预算参考（人均）：
中等舒适游：6000-8000元（含租车、住宿、门票）
五、特别提醒
- 提前办理边防证（若计划前往梅里雪山）
- 尊重当地宗教习俗：转经按顺时针，寺庙内不拍照
- 环保出行：随车携带垃圾袋，保护高原生态