行程安排
早晨（7:00-9:00）：从阿坝县城出发，包车前往莲宝叶则景区（车程约1小时，包车费用约200元/车）。沿途欣赏青藏高原东缘的壮丽山景，建议备好氧气瓶应对海拔4200米的高原环境。
上午（9:00-12:30）
探索莲宝叶则石头山景区（门票120元/人），徒步扎尕尔措湖环线，拍摄冰川遗迹与圣湖倒影。推荐携带防风外套和登山杖，景区内观光车费用30元可节省体力。
中午（12:30-14:00）
返回县城用餐，选择当地藏餐馆品尝牦牛肉火锅（人均约60元），推荐搭配酥油茶缓解高反。
下午（14:00-17:00）
前往各莫寺（免费参观），体验藏传佛教文化，欣赏大殿壁画与转经廊。随后驱车至漫泽塘湿地（无门票），观赏黑颈鹤等高原野生动物。
傍晚（17:30-19:00）
返回县城采购特产（如牦牛肉干50元/斤），晚餐尝试藏式糌粑与酸奶（人均25元）。
费用总结
- 交通：包车分摊100元/人
- 门票：莲宝叶则150元（含观光车）
- 餐饮：午餐60元+晚餐25元
- 总计：约335元/人（不含住宿）
实用贴士
1. 高原防晒必备SPF50+防晒霜与墨镜
2. 提前服用红景天预防高反
3. 尊重寺庙习俗，顺时针绕行转经筒
4. 十月至次年四月需备防滑链应对冰雪路面